Qu’est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une substance endogène principalement produite la nuit. Elle aide à réguler votre rythme de sommeil et soutient des processus corporels importants, tels que la récupération et la protection cellulaire.

La production de mélatonine diminue avec l’âge (surtout à partir d’environ 40 ans). L’exposition à la lumière le soir ou la nuit – comme l’utilisation d’écrans ou les services de nuit – peut également perturber sa production.

Outre son rôle dans le sommeil, la mélatonine influence également :

• Le système immunitaire

• La protection des cellules

• Le métabolisme énergétique du corps

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Mélatonine et cancer : ce que l’on sait ?

La recherche montre que les personnes atteintes de certaines formes de cancer ont souvent des taux de mélatonine plus faibles. La perturbation du rythme circadien (jour-nuit) est également associée à un risque accru, notamment de cancer du sein.

Des études en laboratoire et cliniques ont mis en évidence que la mélatonine peut :

• Inhiber la croissance des cellules cancéreuses

• Induire l’autodestruction des cellules cancéreuses

• Réduire la propagation (métastase)

• Influencer la consommation d’énergie des cellules cancéreuses

👉 Important : cela ne signifie pas que la mélatonine guérit le cancer. Elle est principalement étudiée en tant que soutien complémentaire.

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Comment la mélatonine pourrait-elle agir dans l’organisme ?

La mélatonine semble influencer les processus cancéreux de plusieurs manières :

Influence de la mélatonine sur l’énergie cellulaire

Les cellules cancéreuses utilisent l’énergie différemment des cellules saines. La mélatonine peut influencer ce processus, rendant la croissance des cellules cancéreuses moins efficace.

Par exemple :

• Dans le cancer de la prostate, la mélatonine semble réduire la consommation de sucre par les cellules cancéreuses

• Elle peut freiner les processus énergétiques anormaux (tels que l’« effet Warburg »)

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Inhibition de la formation de vaisseaux sanguins (angiogenèse)

Les tumeurs ont besoin de nouveaux vaisseaux sanguins pour se développer.

La mélatonine peut :

• Inhiber la formation de nouveaux vaisseaux sanguins

• Limiter l’apport de nutriments aux tumeurs

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Soutien du système immunitaire

La mélatonine soutient le système de défense en :

• Rendant les cellules immunitaires plus actives

• Mieux régulant les processus inflammatoires

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Mélatonine et protection cellulaire

La mélatonine agit comme un puissant antioxydant. Cela signifie qu’elle aide à protéger les cellules contre les dommages.

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Dans quelles formes de cancer la mélatonine est-elle étudiée ?

La mélatonine est étudiée dans diverses formes de cancer, notamment :

• Cancer du sein

• Cancer de la prostate

• Cancer du poumon

• Cancer colorectal

• Cancers du foie et du pancréas

• Tumeurs cérébrales

• Cancers hématologiques (tels que la leucémie)

👉 Les résultats sont prometteurs, mais pas encore définitifs dans tous les cas.

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Utilisation pendant le traitement

La mélatonine est souvent étudiée comme complément aux traitements conventionnels, tels que :

• La chimiothérapie

• La radiothérapie

Avantages potentiels :

• Moins d’effets secondaires

• Amélioration du sommeil et de la récupération

• Potentiellement meilleure réponse au traitement

Certaines études montrent que les patients :

• répondent mieux au traitement

• souffrent moins d’effets secondaires

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Posologie et utilisation

Dans la recherche, des dosages souvent plus élevés sont utilisés que pour les problèmes de sommeil :

• Généralement : 20–40 mg par nuit

• Parfois plus élevé en cas de maladie grave

👉 Conseil pratique :

• Commencer par 1–5 mg par nuit

• Augmenter progressivement

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Libération prolongée (time-release)

Une mélatonine à libération lente (time-release) est souvent recommandée car :

• La libération est mieux répartie sur la nuit

• Le risque d’effets secondaires (tels que cauchemars ou rêves vifs) peut être réduit

👉 Prise : environ 1 heure avant le coucher

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Sécurité et effets secondaires

La mélatonine est connue comme une substance sûre.

Effets secondaires possibles :

• Somnolence

• Étourdissements

• Rêves vifs ou cauchemars (surtout à des dosages plus élevés)

Tout le monde ne tolère pas aussi bien les dosages élevés. C’est pourquoi une augmentation progressive est importante.

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Remarque importante

La mélatonine n’est pas un substitut aux traitements conventionnels du cancer.

Elle est considérée comme : 👉 un soutien complémentaire possible, et non comme un traitement principal

Consultez toujours un médecin ou un pharmacien avant utilisation, surtout en cas de maladie ou de prise de médicaments.

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🔬 Fondements scientifiques (pour ceux qui souhaitent en savoir plus)

Généralités

• Seely D. et al. (2012) – Melatonin as adjuvant cancer care

• Wang Y. et al. (2012) – Systematic review of melatonin in cancer treatment

Cancer du sein

• Hill SM et al. (2015) – Melatonin and breast cancer

• Blask DE et al. (2005) – Light exposure, melatonin and breast cancer

Cancer de la prostate

• Xi SC et al. (2001) – Melatonin inhibits prostate cancer growth

• Paroni R et al. (2014) – Effet sur le métabolisme du glucose

Angiogenèse (vaisseaux sanguins)

• Sánchez-Hidalgo M et al. (2009) – Melatonin inhibits tumor angiogenesis

• Alvarez-García V et al. (2013) – Effet sur le VEGF

Mécanismes

• Reiter RJ et al. (2017) – Melatonin as an anticancer agent

• Li Y et al. (2017) – Effet sur l’apoptose et le stress oxydatif